Yoga collection doTerra

La Yoga collection è un piccolo kit creato da doTERRA insieme a Elena Brower e quando è stato presentato, mi ha completamente ammaliata.

Come tutti gli oli essenziali, anche queste miscele possono essere utilizzate per molto più che lo yoga, così se non sei tra gli appassionati del materassino, puoi usarli lo stesso. Ma ricorda, quello che succede sul materassino, succede anche fuori. Just saying 😉

Le miscele si chiamano Anchor, Aligne e Arise. Le vedo come un piccolo seme che sviluppa le radici, allunga crescendo il fusto verso l’alto e poi sboccia in tutto il suo splendore!

Anchor: miscela della stabilità

Anchor affina la capacità di ascoltare te stesso, la tua saggezza interiore, e ti aiuta a trovare dentro di te la base sicura e stabile da cui partire, infondendo calma e coraggio. Contiene i seguenti oli essenziali in olio di cocco frazionato:

• Lavanda per la calma e la comunicazione.
• Cedarwood per l’equilibrio e senso della comunità.
• Frankincense aiuta a trovare la tua verità, supporta tutto l’organismo.
• Cannella per l’armonia e l’accettazione di sè.
• Sandalwood per la devozione, la riverenza, il rispetto, per lasciare andare i pensieri.
• Black Pepper per l’onestà emotiva, il coraggio, la consapevolezza.
• Patchouli  per essere nel presente, per il rilascio del giudizio su di sé e l’equilibrio.

E’ indicato soprattutto per le posizioni sedute, in contatto con la terra. E’ anche ottimo per iniziare una pratica: si può applicare sulle mani, i polsi, l’interno delle braccia, sotto ai piedi (se si rimane seduti per qualche minuto, fino a quando non sarà assorbito). Da provare anche una meditazione seduta, twists seduti e Bhu Mudra (una mano al cuore, altra mano con la punta delle dita sulla Terra).

Align: miscela dell’allineamento

Align aiuta a riportare la concentrazione su quello che conta, a chiarire i propri obiettivi e intenti ed allinearsi ad essi. Aiuta a crescere con fluidità, costanza e armonia Contiene i seguenti oli essenziali in olio di cocco frazionato:

• Bergamotto per l’accettazione di sé, l’autostima, l’ottimismo.
• Coriandolo  che dona integrità, coraggio, coerenza.
• Maggiorana che favorisce la connessione, la fiducia, l’apertura, la sicurezza.
• Menta piperita che dona allegria, vigore, eleva.
• Geranio, l’olio dell’amore e della fiducia, del perdono, superamento del dolore e onestà emotiva.
• Basilico per il  rinnovamento, l’energia, dà forza al cuore, alleggerisce la mente.
• Rosa che ispira una forma di amore più alto, compassione, interezza.
• Gelsomino per la passione, l’intimità serena, la sicurezza.

Adatto alla fase centrale della pratica, si abbina bene a posizioni come il guerriero 2 e 3, o il triangolo, o quando si fa una pausa per assorbire quello che si è fatto fino a quel momento.

Arise: miscela della chiarezza

Arise, come il sole che sorge, porta la luce, la chiarezza, fa passare la paura. Dà il coraggio di agire per raggiungere i propri obiettivi. Ci aiuta a sbocciare, ad acquisire consapevolezza dei nostri talenti e a credere nelle possibilità di realizzarci. Contiene i seguenti oli essenziali in olio di cocco frazionato:

• Limoneche edifica, purifica, porta il buonumore.
• Pompelmo che aiuta ad onorare il proprio corpo, dà energia.
• Abete siberiano che favorisce il rilascio di patterns generazionali.
• Osmanto  per alleviare la tristezza.
• Melissa che illumina, dona gioia di vivere, allevia i sentimenti di oppressione.

Lo possiamo usare sul cuore o sul terzo occhio (se non si va al sole subito dopo, perché contiene oli di agrumi che provocano sensibilità alla pelle). Il consiglio è di usare qualche goccia sugli avambracci prima del saluto al sole, per la mezza luna, le posizioni in piedi e rivolte verso l’alto. E’ anche perfetto da diffondere e per collane e braccialetti con diffusore.