In questi giorni ci stiamo avvicinando al solstizio d’estate, il giorno più lungo dell’anno! In questo giorno, il sole splende alto nel cielo, fornendo con orgoglio calore e luce. Si apre una nuova stagione, con la speranza del raccolto.
Per cogliere l’energia luminosa di questo giorno, è perfetta l’idea di fare un’infusione solare, hai mai provato? E’ una tisana che non si fa con l’acqua calda, ma che sfrutta i raggi del sole per estrarre le proprietà benefiche delle piante.
Tè alla Calendula, Melissa e Bergamotto
La prima ricetta parte dalla calendula, il cui fiore con i petali gialli e arancioni mette allegria e dona luminosità ai giardini. Grazie alla perfezione della natura, la calendula è anche un’erba rinfrescante, che aiuta a rilassare il corpo nella stagione estiva.
Se infusa come un tè e assunta internamente, la calendula è meravigliosa per lenire i problemi gastrointestinali. Inoltre, come tonico linfatico, le sue proprietà purificanti lo rendono di supporto per il sistema immunitario (Gladstar, 2012).
Ho aggiunto poi la melissa, che è rilassante e restitutiva, adatta a chi ha bisogno di riprendersi dopo un periodo intenso e pesante. La melissa ha un aroma agrumato molto gradevole, che sta sempre bene nelle tisane.
L’olio essenziale di Bergamotto è positivo, ristoratore, rassicurante, aiuta a volersi bene.
Sorseggia questa tisana per celebrare l’estate e per rilassarti.
Ingredienti
- 1 cucchiaio di calendula
- 2 cucchiai di melissa
- 2 fettine di limone
- 1-2 gocce di olio essenziale di Bergamotto
- Un bicchiere o barattolo in vetro con il coperchio
Mettere tutto nel bicchiere, chiudere il coperchio e lasciare al sole per almeno tre ore. Filtrare, dolcificare a piacere e gustare.
Tisana all’ibisco, rosa canina e arancia
Ecco una tisana con tante proprietà e un aroma delizioso! L’ibisco è l’ingrediente del karkadé, il tè egiziano profumato e dal bellissimo colore rosa. Quando il sole scalda il barattolo, la vitamina C e i minerali dell’ibisco diventeranno parte della nostra tisana.
La rosa canina è anche molto comune nelle tisane, ha proprietà antiossidanti e contiene più vitamina C di ogni altro vegetale (Heinerman, 1996).
L’olio essenziale di arancio richiama la vitalità e l’abbondanza e sta benissimo con l’ibisco e la rosa canina.
Gli agrumi favoriscono l’estrazione dei costituenti dalle piante, così aggiungere una fettina di limone nelle tisane è sempre una buona idea, oltre ad avere un buon sapore!
Ingredienti
- 2 cucchiai di ibisco
- 1 cucchiaio di rosa canina
- 2 fettine di limone
- 1-2 gocce di olio essenziale di arancio dolce
- Un bicchiere o barattolo in vetro con il coperchio
Mettere tutto nel bicchiere, chiudere il coperchio e lasciare al sole per almeno tre ore. Filtrare, dolcificare a piacere e gustare.
Tè verde alla pesca e menta piperita
Il tè verde ha tante proprietà, tra cui quelle antiossidanti. Possiamo aromatizzarlo con altre piante, frutta e oli essenziali per renderlo sempre diverso e gradevole!
In questo caso, ho aggiunto la menta e delle fettine di pesca.
La menta piperita è rinfrescante, supporta la digestione, aiuta a mantenere la concentrazione e allevia il mal di testa occasionale. In questa tisana è presente sia come foglie che come olio essenziale.
La pesca dona dolcezza ed è un classico dell’estate!
Ingredienti
- 2 cucchiai di tè verde
- 1 cucchiaio di foglie di menta
- 2 fettine di limone
- Fettine di pesca
- 1 goccia di olio essenziale di menta piperita
- Un bicchiere o barattolo in vetro con il coperchio
Mettere tutto nel bicchiere, chiudere il coperchio e lasciare al sole per almeno tre ore. Filtrare, dolcificare a piacere e gustare.
Qualche riflessione…
Perché è importante ricordare il solstizio, così come le altre ricorrenze durante l’anno, e creare semplici rituali?
In questo caso, le erbe che ho usato sia per le tisane che per il mandala a forma di sole che vedete qui sotto (a parte l’ibisco), sono erbe che ho seminato, piantato, fatto crescere, raccolto e seccato. Usarle oggi ha dato un senso al mio lavoro, mi ha aiutata a sentire gratitudine per la natura e anche di farne parte, e a chiudere un cerchio.
E’ mettere i nostri sforzi insieme alla magia e l’energia della terra per creare qualcosa di bello.
Felice solstizio d’estate!
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